Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ją, ocenimy, może poprawimy, dodatkowo regularnie ćwicz i nic więcej na początku nie musisz robić :) Ewentualnie tak jak wspomniałeś - witaminki. Jeżeli koniecznie chcesz jakieś suplementy, bo dosyć mocno się nakręciłeś, a będziesz miał bardzo intensywne treningi w celu redukcji tkanki tłuszczowej, możesz pomyśleć o BCAA - takie moje zdanie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ją, ocenimy, może poprawimy, dodatkowo regularnie ćwicz i nic więcej na początku nie musisz robić :) Ewentualnie tak jak wspomniałeś - witaminki. Jeżeli koniecznie chcesz jakieś suplementy, bo dosyć mocno się nakręciłeś, a będziesz miał bardzo intensywne treningi w celu redukcji tkanki tłuszczowej, możesz pomyśleć o BCAA - takie moje zdanie :)
Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :).
Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :). Trener który wciska swojemu podopiecznemu gowno jest zwykłym pajacem a nie trenerem . Osobiście nie raz byłem atakowany przez różnych [...]
Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :). Trener który wciska swojemu podopiecznemu gowno jest zwykłym pajacem a nie trenerem . Osobiście nie raz byłem atakowany przez różnych [...]
Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :). Trener który wciska swojemu podopiecznemu gowno jest zwykłym pajacem a nie trenerem . Osobiście nie raz byłem atakowany przez różnych [...]
[...] (i też do końca nie wiemy która działa na nas najlepiej) to trzeba próbować dość sporo czasu. Ja natomiast chciałbym konkretną dietę i z nią dążyć do celu. A jeśli chodzi o suplementy to jakie masz zdanie na ten temat? Osobiście stosuję tylko białko jako uzupełnienie diety. Czy może warto jeszcze coś "jeść" aby efekty pracy były lepsze? [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/2x hantle i drążek (w trakcie zakupu) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Musiałem dokleić ankiete i [...]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak Wiek: 15 lat Waga: 105 :( Wzrost: 190 Cel cyklu: masa, zwiększenie siły ramion stosowane już wcześniej suplementy :brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak-nie jestem pewien [...]
[...] Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : czasem gram w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg, ławka regulowana, około 50kg obciążenia Dieta : brak, ale szukam taniej a w miarę dobrej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] : 4 razy w tygodniu, na zmianę SIŁA i MASĄ (2-3 miechy siła i potem 2 - 3 miechy. Cel cyklu : masa jakościowa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiące... suplementy tak samo :P Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska [...]
1)bf, typ budowy ciała-ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 91kg/185cm 4) staż treningowy 18mies 5) cel cyklu massaa 6) stosowane już wcześniej suplementy trec reactor,horsepower,gainbolic,bcaa aminostar 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2mies 10) informacje [...]
[...] zaczęło być modne? poszukaj, znajdź odpowiedź sama dojdziesz do wniosku, że o to właśnie w tym chodzi by liczyć kalorie, zapętlać się coraz bardziej, kupować magiczne suplementy, trenować według określonych schematów a potem mieć wyrzuty sumienia z powodu 100 kcal więcej... bez jaj. To już pisałem, że ma beznadziejną dietę. Beznadziejną [...]
[...] sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full ( Podstawy ) Dieta : B:2.5 T:1.1 W:6 ~3400kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Coś tam łykam Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad [...]
Różne suplementy mojego autorstwa były i są na rynku. To spuścizna mojej aktywności zawodowej. Niemniej, nie mam do życia podejścia czysto komercyjnego i dlatego szczególnie interesują mnie substancje powszechne i tanie - na każdą kieszeń. Między innymi dlatego rozmawiamy tutaj o kapsaicynie. Spróbuj glicerolu lub kozieradki - i wtedy pogadamy...
[...] na prostatę' jest nieporozumieniem, gdyż ostre przyprawy zaostrzają dolegliwości związane z przerostem i zapaleniem prostaty, a faceci sięgają z reguły po podobne suplementy w celu łagodzenia aktualnie dokuczających im dolegliwości, a nie z myślą o profilaktyce raka. Natomiast kwestia z tego artykułu o kapsaicynie i prostacie brzmi [...]
Wszystko zalezy od zasobnosci portfela klienta. Na ogol niektorych nie stac na suplementy z najwyzszej polki. Wtedy proponuje sie cos za rozsadna cene. Aminostar robi dobre produkty za taka cene. Tanszego gainera nie znajdziecie, a suplement jest... SMACZNY :D Dlatego wielu klientow kupuje Aminostara. Przyznam ze u mnie w sklepie sprzedaje sie on [...]
[...] : 13msc Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : + Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 3xtydz. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: [...]
[...] inne sporty: sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: bcaa,białko,kreatyna mf Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -
